Neuronutriția este domeniul care analizează legătura dintre nutriție și sănătatea creierului, inclusiv modul în care alimentele, nutrienții și suplimentele influențează funcțiile cognitive, starea de spirit, memoria și prevenirea bolilor neurodegenerative. Acest domeniu combină elemente din neuroștiințe, nutriție și medicină pentru a înțelege cum alimentația poate sprijini sănătatea neuronală și poate reduce riscul de afecțiuni precum Alzheimer, Parkinson, depresia sau anxietatea.                                                                                                                      Alimentele bogate în acizi grași Omega-3, antioxidanți, vitamine din complexul B și probiotice sunt adesea recomandate pentru îmbunătățirea sănătății creierului. De asemenea, reducerea consumului de zahăr și grăsimi procesate poate contribui la menținerea unei funcții cognitive optime. Implementarea neuronutriției în practică presupune adoptarea unui stil de viață și a unei diete echilibrate, axate pe sănătatea creierului.                                                                             

Pentru o analiză personalizată şi o dietă pentru sănătatea creierului tău